Ученые рассказали о пользе миндаля
Ученые из Университета Южной Австралии провели эксперимент и выяснили, что миндаль эффективно помогает бороться с лишним весом.
Ученые из Университета Южной Австралии провели эксперимент и выяснили, что миндаль эффективно помогает бороться с лишним весом. Этот орех позволяет контролировать чувство голода и улучшает здоровье сердца, сообщает РИА VladNews со ссылкой на MedicalXpress.
В исследовании участвовало 106 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением. Ученые поделили участников эксперимента на две группы. Девять месяцев обе группы питались по особой программе — соблюдали трехмесячную диету с пониженной калорийностью, за которой последовала шестимесячная диета для поддержания веса. В качестве перекуса между основными приемами пищи участники из первой группы ели высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли, вторая группа перекусывала миндальными орехами.
К концу эксперимента добровольцы из обеих групп потеряли примерно 9,3% от своего изначального веса. Однако участники, которые перекусывали орехами миндаля, демонстрировали более высокие показатели кардиометаболического здоровья. Кроме того, добровольцы из второй группы чувствовали себя более сытыми на протяжении всей диеты. По мнению ученых, такой эффект связан с тем, что миндаль содержит повышенное количество ненасыщенных жиров.
Последние новости
Новые достижения в области РНК: будущее медицины
Исследования показывают, как РНК может революционизировать лечение болезней.
Сделка с землями в районе Серебрянка-2 признана недействительной
Прокурор Надеждинского района добился отмены незаконной сделки.
Смертельное ДТП в центре города
В результате аварии один человек погиб, другой оказался в больнице.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований