Крещенские купания. РЕКОМЕНДАЦИИ

Православные верующие Находки готовятся к Крещенским купаниям, которые пройдут в ночь с 18 на 19 января.

Для того чтобы праздник не омрачился несчастным случаем, сотрудники МЧС России рекомендуют соблюдать следующие меры безопасности:

- купаться только в местах, специально оборудованных для крещенских купаний;

- перед погружением в воду не нужно пить спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце;

- за пару часов до купания необходимо плотно поесть. Это даст необходимую в холодную погоду энергию и повысит морозоустойчивость организма;

- охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду;

- подходите к проруби медленно, в удобной нескользящей обуви — подойдут пляжные резиновые тапочки. В них же лучше заходить в воду, чтобы не травмировать ноги и не потерять чувствительность;

- купание в ледяной воде без специальной подготовки и закаливания может вызвать осложнения. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов, и даже микроинсульта, а если давление низкое – судороги и опасность потери сознания в воде;

- перед купанием разотрите тело жирным кремом, чтобы уменьшить теплоотдачу;

- находитесь в воде не дольше одной минуты;

- после купания разотритесь махровым полотенцем и по возможности зайдите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю. Термос с чаем или другим безалкогольным горячим напитком также можно принести с собой.

Не забудьте взять с собой комплект сухого сменного белья, тёплые вещи и шерстяные носки, чтобы переодеться после купания. Предпочтительны вещи, которые можно быстро надеть на влажное тело.

Важно! Зимним плаванием категорически нельзя заниматься людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем, с проблемами щитовидной железы, а также с заболеваниями, которые могут сопровождаться внезапными приступами.

Врачи-педиатры не советуют окунать детей в ледяную воду, для растущего организма это сильный гормональный стресс.

Пресс-служба администрации
Находкинского городского округа
[email protected]