Как избежать инфаркта: совет врача
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания.
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания. Об этом рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание pravda.ru.
«Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Также следует ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки», – пояснила эксперт.
По словам Ольги Уланкиной, для профилактики в свой рацион стоит включить продукты, богатые калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Это белые грибы, курага, чечевица, рыба, молоко, орехи, бананы, нерафинированное и сливочное масло.
Также необходимо поддерживать ежедневную физическую активность, почаще бывать на свежем воздухе.
Ранее РИА VladNews сообщало о том, что более 7 тысяч семей из Приморья оформили Дальневосточную ипотеку .
Последние новости
Новые возможности для инвестиций в России
Владельцы накоплений могут извлечь выгоду из текущей экономической ситуации.
Сотрудники скорой помощи в Селихино Хабаровского края уволились из-за низкой зарплаты
Ситуация с увольнениями медиков в малых населенных пунктах становится все более тревожной.
Вклад компании Владдилер в медицинское обеспечение роддома №3
Компания сделала значимый подарок для здоровья новорожденных.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией