Как избежать инфаркта: совет врача
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания.
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания. Об этом рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание pravda.ru.
«Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Также следует ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки», – пояснила эксперт.
По словам Ольги Уланкиной, для профилактики в свой рацион стоит включить продукты, богатые калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Это белые грибы, курага, чечевица, рыба, молоко, орехи, бананы, нерафинированное и сливочное масло.
Также необходимо поддерживать ежедневную физическую активность, почаще бывать на свежем воздухе.
Ранее РИА VladNews сообщало о том, что более 7 тысяч семей из Приморья оформили Дальневосточную ипотеку .
Последние новости
«Накроет по полной». Синоптики сообщили о надвигающемся на Приморье циклоне
Фото: Pixabay Специалист Примгидромета Борис Кубай сообщил, когда в Приморье придет настоящая зима.
Во Владивостоке возбуждено уголовное дело по факту смерти подростка от разрыва прямой кишки
Во Владивостоке возбуждено уголовное дело по факту смерти несовершеннолетнего, сообщают "Вести:Приморье" со ссылкой на пресс-службу СУ СКР по Приморью.
Коррупцию во всем обществе побеждают либо учителя, либо воспитатели
9 декабря весь мир отмечает международный день борьбы с коррупцией. Россия подписала Конвенцию против коррупции почти 20 лет назад.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить