Людям с избыточным весом не стоит резко садиться на диету

Люди, имеющие избыточный вес, время от времени пытаются худеть, следуя советам популярных блогеров или фитнес-тренеров. Однако это может только ухудшить их состояние. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Общественную службу новостей.

Маргарита Королева отметила, что, решив «начать худеть с понедельника», люди начинают следовать рекомендациям блогеров или фитнес-тренеров, у которых в подавляющем большинстве случаев нет медицинского образования. Поэтому и их рекомендации работают лишь на протяжении того времени, пока у полного человека есть мотивация и далеко не всегда формируют правильные пищевые привычки.

«Надо на протяжении жизни совершенствовать свои практики питания. Обретать новые мотивации», – заявила диетолог

Более того, всевозможные диеты могут не просто не подействовать, но и нанести вред, уверена диетолог. Процесс веса чаще всего провоцирует некоторые изменения в организме, который может быть не готов к ним.

Поэтому на начальных этапах пути к стройной фигуре Маргарита Королева посоветовала пройти обследование и разобраться с «поломками» в организме. И лишь после этого корректировать питание. Желательно – действительно со специалистом.