Миф или нет: диетолог уточнил, можно ли пить кефир перед сном

В последнее время среди медиков стала популярной гипотеза о вреде приёма кефира перед сном.

Россиянам посоветовали не отказываться от употребления этого продукта вечером

В последнее время среди медиков стала популярной гипотеза о вреде приёма кефира перед сном. Диетолог Михаил Гинзбург посоветовал не спешить с отказом от употребления этого продукта вечером, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание « Актуальные новости ».

«Вред приема кефира перед сном необходимо еще доказать. Для этого потребуется провести дополнительные исследования. Пока же гипотеза медиков не выдерживает критики. Она зиждется на утверждении о повышении инсулинового индекса после приема кисломолочных продуктов. При этом упомянутая величина еще недостаточно изучена», – отметил эксперт.

По его словам, увеличение уровня инсулина в организме не может свидетельствовать о чем-либо без учета чувствительности к нему. Ведь гормон потребуется для усвоения не только углеводов, но и аминокислот из протеинов.

Михаил Гинзбург считает, что кефир может способствовать снижению уровня сахара в крови и улучшит усвояемость углеводов

Последние новости

Обзор распространенных ошибок при самостоятельном ремонте частотных преобразователей

Основные ошибки при ремонте частотных преобразователей: как их избежать и не навредить оборудованию

Рост спроса на газ в Азии: прогнозы аналитиков ВТБ

Аналитики предсказывают значительное увеличение потребления газа в Индии и Китае.

Самые популярные новогодние подарки 2024 года

Подарки-сюрпризы, гаджеты и билеты на концерты возглавляют список предпочтений.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Нижнем Новгороде с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *