Наступившую неделю медики посвящают здоровью легких

Текущую неделю в медицинских организациях страны посвящают сохранению здоровья легких.

Текущую неделю в медицинских организациях страны посвящают сохранению здоровья легких. Мероприятия приурочили к Всемирному дню по борьбе с астмой.
Помните, что работе легких мешает: курение, гиподинамия, избыточный вес, невнимание к своему здоровью.
Чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
- отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
- поддерживать физическую активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса – час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
- поддерживать в норме вес. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
- заботиться о своём здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
- проводить выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Последние новости

Запрет на комиссии при переводах в пользу государства через СБП

С 1 ноября 2024 года банки России не смогут взимать комиссии за переводы в пользу государства.

Сокращение покупок юаней: влияние на рубль и экономику России

Эксперт анализирует последствия снижения объемов приобретения юаней для национальной валюты.

Муниципальная собственность возвращается после вмешательства прокуратуры

Прокуратура приняла меры для защиты интересов местного самоуправления.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Махачкале с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *