Наступившую неделю медики посвящают здоровью легких

Текущую неделю в медицинских организациях страны посвящают сохранению здоровья легких.

Текущую неделю в медицинских организациях страны посвящают сохранению здоровья легких. Мероприятия приурочили к Всемирному дню по борьбе с астмой.
Помните, что работе легких мешает: курение, гиподинамия, избыточный вес, невнимание к своему здоровью.
Чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
- отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
- поддерживать физическую активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса – час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
- поддерживать в норме вес. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
- заботиться о своём здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
- проводить выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Последние новости

Рост спроса на газ в Азии: прогнозы аналитиков ВТБ

Аналитики предсказывают значительное увеличение потребления газа в Индии и Китае.

Самые популярные новогодние подарки 2024 года

Подарки-сюрпризы, гаджеты и билеты на концерты возглавляют список предпочтений.

Опасности вейпов: мифы и реальность

Вейпы могут быть столь же вредны для здоровья, как и традиционные сигареты.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Махачкале с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *