Роспотребнадзор дал рекомендации по летнему режиму питания

Россиянам дали рекомендации по летнему режиму питания, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Роспотребнадзор .

Летом важно пить достаточное количество воды и ужинать до 19:00

Россиянам дали рекомендации по летнему режиму питания, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Роспотребнадзор .

«Делать упор на овощи, восполняющие потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Есть их лучше сырыми, не подвергая тепловой обработке. Летом рекомендуется ограничить потребление соли и отказаться от майонеза», – отметили специалисты.

По информации Роспотребнадзора, овощные салаты следует заправлять растительными маслами, соком цитрусовых, сметаной или домашним йогуртом. В летний рацион стоит включить сезонные фрукты и ягоды, но употреблять их, по возможности, только утром. Можно сочетать эти продукты с кисломолочкой.

Летом важно пить достаточное количество воды, не дожидаясь появления жажды и сухости во рту. Завтракать россиянам рекомендуют до 8 утра, обедать до полудня, а ужинать до 19:00.

Последние новости

Обзор распространенных ошибок при самостоятельном ремонте частотных преобразователей

Основные ошибки при ремонте частотных преобразователей: как их избежать и не навредить оборудованию

Рост спроса на газ в Азии: прогнозы аналитиков ВТБ

Аналитики предсказывают значительное увеличение потребления газа в Индии и Китае.

Самые популярные новогодние подарки 2024 года

Подарки-сюрпризы, гаджеты и билеты на концерты возглавляют список предпочтений.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру во Всеволожске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *