С 28 ноября по 4 декабря проводится - неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью

- Физическая активность сохраняет здоровье и здоровый стиль жизни.

- Физическая активность сохраняет здоровье и здоровый стиль жизни.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю Физическая активность является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин более чем на треть.
- Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
- Инвалидность — стойкое, длительное или постоянное, нарушение трудоспособности, вызванное хроническим заболеванием или патологическим состоянием. Спорт является эффективным средством и методом одновременно физической, психической, социальной адаптации для человека с инвалидностью
- Взрослым с ограниченными возможностями рекомендуется: по возможности уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150-300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75-150 минут в неделю.

Источник

Предложить новость