01.02.2024

Технолог Румянцева назвала продукты, которые помогут бороться с простудой

Одним из наиболее полезных и питательных продуктов является авокадо Смена рациона поможет обезопасить себя от проблем со здоровьем в сезон разгула эпидемий.

Одним из наиболее полезных и питательных продуктов является авокадо

Смена рациона поможет обезопасить себя от проблем со здоровьем в сезон разгула эпидемий. О том, как обезопасить организм от вирусов, рассказала пищевой технолог Людмила Румянцева, сообщает РИА VladNews.

По ее словам, некоторые продукты могут питать организм изнутри, а не только закрывать потребности. Так человек может себе помочь укрепить иммунитет или быстрее избавиться от заболевания, если его не удалось избежать.

«Выбирайте продукты, которые дают вашему иммунитету защиту, а организму — необходимую в этот сезон поддержку в виде питательных веществ», — заявила она.

Одним из наиболее полезных и питательных продуктов является авокадо. Фрукт насыщен витаминами С, Е, К и В6, рибофлавином, ниацином, фолиевой кислотой, магнием, калием и антиоксидантами. Шпинат, сладкий перец, клубника, капуста и папайя также богаты витамином С.

Цинк в составе лосося помогает уменьшить симптомы простуды и производить новые иммунные клетки. Биоактивное соединение гингерол, содержащееся в сыром имбире, положительно сказывается на укреплении иммунитета. Так, имбирь облегчает кашель, снижает температуру, борется с инфекциями и симптомами, связанными с гриппом и простудой, резюмировала эксперт.

Напомним, накануне в Москве прошел День Дальнего Востока .

Последние новости

Как выбрать репетитора по ЕГЭ: ответ педагога

Репетитор должен регулярно проходить курсы повышения квалификации Самостоятельно подготовиться к ЕГЭ школьнику непросто, а у учителей не хватает времени, чтобы каждому объяснить то, что он не может понять.

Мэр Большого Камня Абушаев стал командиром батальона «Тигр»

Находящийся в зоне специальной военной операции Рустям Абушаев возглавил добровольческое подразделение.

Пенсии пересчитают и выплатят в новом размере. Пенсионерам объявили о большом сюрпризе

Фото: PRIMPRESS Пенсионерам рассказали о перерасчете пенсий и выплате их в новом размере.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *