Врач-диетолог: 50 граммов сыра в день принесут пользу для организма
Употребление 50 граммов сыра в день может быть полезно для организма, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва-24».
Употребление 50 граммов сыра в день может быть полезно для организма, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва-24».
По словам специалиста, такое количество сыра в день является нормой. Она отметила, что сыр является источником кальция, молочного белка и триптофана — аминокислоты, из которой производятся мелатонин и серотонин.
«Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает нам нормальное настроение», — рассказала диетолог.
Кроме того, содержащийся в сыре молочный жир при употреблении в умеренных количествах поможет организму вырабатывать гормоны, а витамин A необходим для зрения, здоровой иммунной системы и укрепления слизистых.
Последние новости
Илон Маск отреагировал на слова Путина о Камале Харрис
Президент России высказался о поддержке Харрис на выборах в США.
Специальная операция по улучшению демографической ситуации во Владивостоке
Власти города объявили о запуске новой инициативы для решения демографических проблем.
С начала 2024 года Приморский край получил поддержку для матерей
Более 8 тысяч женщин воспользовались родовыми сертификатами в Приморье.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий